Ансамбль мелос — melos ensemble

Другие выбранные записи

• Леннокс Беркли: Секстет для кларнета, валторны и струнного квартета (1954)
• Малькольм Арнольд: Концерт для гитары, с Джулиан Лещ RCA (1959)
• Матьяш Зайбер: Три фрагмента из Портрет художника в молодости, Камерная кантата для спикера, хора и восьми инструментов с Питер Пирс (Спикер) / Dorian Singers / Melos Ensemble London под управлением Матиаса Зайбера (1960)
• Мауро Джулиани: Концерт для гитары с Джулианом Лещом (1961) RCA
• Шенберг: Серенада, Джон Кэрол Кейс, Бруно Мадерна, L’Oiseau-Lyre (1962)
• Бриттен: Военный Реквием (1963) Бенджамин Бриттен (1913–1976) / Военный реквием musicweb-international.com
• Прокофьев: Квинтет соль минор для гобоя, кларнета, скрипки, альта и контрабаса, соч. 39 / Шостакович: Фортепианный квинтет, Op. 57
• Hummel: Септет / Квинтет (1966) (L’oiseau-Lyre)
• Равель и Морис Делаж: Французские песни / Chausson: Chanson Perpetuelle, с Джанет Бейкер (1966)

Избыток мелатонина

Мелатонин в больших количествах вреден, его действие можно сравнить с действием стероидов. По мнению немецкого доктора Д. Липницкого, переизбыток мелатонина приводит к странным снам и кошмарам. Некоторые исследования также указывают на то, что избыток мелатонина вызвает проблемы с консолидацией памяти.

Избыток мелатонина может появиться в организме естественным путем. Повышенный мелатонин в крови характерен, например, для больных, страдающих циррозом печени из-за пониженного расщепления мелатонина, что приводит к увеличению его концентрации. У пациентов с почечной недостаточностью из организма выводится меньшее количество гормона, что также может привести к избытку мелатонина.

Симптомы передозировки мелатонина появляются при разовом приеме 36 мг. К наиболее тяжелым случаям относятся случаи психоза, гепатита и неврита зрительного нерва. Антидота от передозировки мелатонина не существует, поэтому в таких случаях проводится промывание желудка.

Как лечить нарушения сна, связанные с недостатком мелатонина?

Отсутствие нормального сна и нарушения циркадного ритма сказываются на функционировании всего организма, в результате чего больной становится раздражительным, быстро утомляется, жалуется на снижение концентрации внимания, головную боль и общее недомогание. Если проблему не устранить, снижается иммунитет, развиваются хронические патологии.

Если результат теста на концентрацию мелатонина ниже нормы, стоит начать с улучшения гигиены сна. Улучшить качество сна помогут следующие рекомендации:

• отказ от кофе и чая примерно за 3 – 4 часа до сна;
• отказ от работы за компьютером за час до сна;
• правильное затемнение и вентиляция спальни;
• обогащение меню продуктами, богатыми мелатонином и его предшественником – триптофаном: вишней, бананами, миндалем, кориандром, мелиссой.

Если проблема сохраняется, врач выпишет пероральные препараты, содержащие мелатонин. Это вещество не вызывает привыкания и может использоваться в течение длительного времени. Однако дозу мелатонина следует подбирать индивидуально.

Препараты с мелатонином устраняют синдром задержки фазы сна. В случае хронической бессонницы, которая может иметь множество причин, мелатонин применяют, если необходимо скорректировать циркадный ритм. Гормон синхронизирует биологические процессы, естественно происходящие в организме. Еще одна группа людей, которым назначают мелатонин — люди старше 60 лет. Для них характерна ускоренная фаза сна, это значит, что пожилые меньше спят и встают гораздо раньше других.

Чтобы мелатонин выполнил задачу, важно точно определить время приема. Это сложно сделать, особенно у людей старше 50 лет, у которых секреция собственного мелатонина уже ограничена

В этом случае можно использовать мелатонин с пролонгированным действием.

Записи EMI 1963–1973 гг.

• Моцарт, Брамс, Вебер и блаженство Квинтеты
• Моцарт и Бетховен, Фортепианные и духовые квинтеты
• Шуберт, Октет; Бетховен, Септет и Октет для духовых
• Шуман, Сказки, Фэнтези Пьесы
• Бервальд, Септет; Nielsen, Духовой квинтет
• Равель, Введение и Аллегро для арфы, флейты, кларнета и струнного квартета
• Françaix, Дивертисмент; Пуленк, Соната для кларнета и фагота
• Барток, Milhaud и Хачатурян, Трио
• Прокофьев, Увертюра на ивритские темы
• Яначек, Концертино, Млади
• Джон Айрленд, Секстет, Трио, Сонаты

EMI переиздал в 2011 году сборник исторических записей под названием «Ансамбль Мелос — Музыка среди друзей». Основными исполнителями были Ричард Адени (и Уильям Беннет, флейта), Жерваз де Пейер (и Кейт Падди, кларнет), Питер Грэм (и Сара Баррингтон, гобой), Нил Сандерс (и Джеймс Бак, валторна), Уильям Уотерхаус (и Эдгар. Уильямс, фагот), Эмануэль Гурвиц (и Кеннет Силлито, первая скрипка), Айвор МакМахон (и Иона Браун, вторая скрипка), Сесил Ароновиц (и Кеннет Эссекс, альт), Теренс Вейл (и Кейт Харви, виолончель), Адриан Бирс (контрабас), Осиан Эллис (арфа) и Ламар Кроусон (фортепиано). Ансамбль пополнился одиночными произведениями Кристофер Хайд-Смит (флейта), Энтони Дженнингс и Стивен Триер (бас-кларнет), Барри Таквелл (Рог), Дэвид Мейсон и Филип Джонс (труба), Артур Уилсон и Альфред Фласзински (тромбон), Роберт Мастерс (скрипка), Мануг Парикян и Эли Горен (скрипка), Патрик Айрленд (альт), Дерек Симпсон (виолончель), Хилари Уилсон (арфа), Маркаль Газель (фортепиано), Джеймс Блейдс, Тристан Фрай, Джек Лис и Стивен Уиттакер (ударные), певцы Мэри Томас (сопрано) и Розмари Филлипс (контральто). Коллекция из 11 компакт-дисков содержит произведения для большого ансамбля — от шести до тринадцати исполнителей — для которого был основан ансамбль Melos Ensemble, некоторые для ансамбля:

• Бетховен: Септет, Октет
• Мендельсон: Октет
• Шуберт: Октет
• Франц Бервальд: Септет
• Луи Шпор: Двойной квартет
• Яначек: Млади, Концертино
• Равель: Введение и Аллегро
• Жан Франсэ: Дивертисмент для фагота и струнного квинтета
• Никос Скалкоттас: Октет
• Сергей Прокофьев: Увертюра на ивритские темы
• Луи Шпор: Октет
• Ричард Родни Беннетт: Календарь
• Гордон Кросс: Concerto Da Camera
• Харрисон Биртвистл: Tragoedia
• Питер Максвелл Дэвис: Фрагменты леопарди

Причины, влияющие на количество мелатонина в организме

Количество вырабатываемого в организме гормона сна зависит, прежде всего, от возраста. У детей мелатонин начинает вырабатываться в возрасте 9 – 12 недель, достигая наивысшего пика между 5-10 годами. 

Проблемы со сном – частая проблема пожилых людей и женщин во время менопаузы. Причина такого состояния – изменения в шишковидной железе, с возрастом подвергающейся кальцификации и теряющей способность вырабатывать гормон сна.

Частые причины нарушений сна:

• сильные эмоции, связанные с проблемами на работе, дома, в результате просмотра фильма или прочитанной книги;
• храп партнера;
• свет от светодиодов различного оборудования;
• шум электроники;
• фонарный свет;
• шумные соседи;
• климактерический период;
• различные заболевания, нарушающие душевное равновесие или вызывающие мучительные симптомы, например, депрессия, рефлюкс, астма;
• влияние лекарств;
• работа посменно;
• поездки, связанные со сменой часового пояса.

География

дацитаплиоцен

Милос — самый юго-западный остров Киклад, в 120 километрах (75 милях) к востоку от побережья Лаконии. С востока на запад он составляет около 23 км (14 миль), с севера на юг — 13 км (8,1 мили), а его площадь оценивается в 151 квадратный километр (58 квадратных миль). Большая часть изрезана и холмистая, достигая высшей точки на горе Профитис Элиас 748 метров (2454 фута) на западе. Как и остальная часть кластера, остров имеет вулканическое происхождение, с обычными породами туфа, трахита и обсидиана. Вулканическая активность началась 2–3 миллиона лет назад во время плиоцена, а последнее извержение вулкана произошло 90000 лет назад в течение плейстоцена, и до сих пор считается спящим вулканом что может вспыхнуть снова. Естественная гавань представляет собой впадину главного кратера, который, с глубиной уменьшения от 70 до 30 фатом (130–55 м), врезается с северо-запада, чтобы отделить остров на две довольно равные части (см. фото) с перешейком не более 18 км (11 миль) в ширину. В одной из пещер на южном побережье жара от вулкана все еще сильна, а на восточном берегу гавани есть горячие серные источники.

Антимилос или Антимилос, В 13 милях (21 км) к северо-западу от Милоса находится необитаемая масса трахита, которую часто называют Эримомилос (Пустыня Милос). Кимолос, или Арджентьера, в 1,6 км к северо-востоку, был известен в древности своими инжиром и землей фуллера, и в нем находился значительный город, остатки которого покрывают утес Св. Андрея. Поляигос (также называемый Полинос, Полибос или Поливо — альтернативное написание Поляегос) находится в 2 км к юго-востоку от Кимолоса. Это было предметом спора между милианцами и кимолийцами. Сейчас он необитаем.

Чем опасен дефицит мелатонина

Дефицит мелатонина – следствие нарушения естественного циркадного ритма, что приводит к нарушениям сна и ухудшению общего состояния здоровья.

Исследования показали, что люди с низким уровнем мелатонина более склонны к развитию рака молочной железы, простаты и толстой кишки. Ученые также считают, что его низкий уровень оказывает негативное влияние на другие органы, что выражается в большей склонности к воспалительным заболеваниям глаз, кишечника и сахарному диабету.

Дефицит мелатонина способствует расстройствам головного мозга, включая эпилептические припадки, галлюцинации и депрессию. Однако доказано, что в таких случаях прием мелатонина сам по себе не дает хороших результатов. Более эффективны антидепрессанты, быстрее улучшающие качество сна.

Когда на улице сокращается световой день, многие люди страдают зимней депрессией, причина которой – недостаток солнечного света. Темнота заставляет мелатонин вырабатываться в неподходящее время.

Что такое мелатонин?

Мелатонин – гормон, регулирующий циркадный ритм. Его синтез происходит под воздействием зрительных раздражителей преимущественно в пинеалоцитах – клетках шишковидного тела. Уровень этого гормона стимулируется уменьшением количества световых сигналов, достигающих сетчатки глаза.

Путь синтеза начинается с L-триптофана, (ароматическая аминокислота), превращающегося в серотонин, который, в свою очередь, преобразуется в мелатонин. Когда его концентрация достигает достаточно высокого уровня, развивается сонливость.

Если этот процесс нарушен, гормон перестает регулировать цикл сна-бодрствования. В результате фаза сна задерживается. Развитие расстройства происходит в результате несовместимости циркадного ритма с ритмом, навязываемым образом жизни.

В нормальных условиях мелатонин вырабатывается преимущественно после наступления темноты, а днем в мизерных количествах, что гарантирует баланс между ритмом сна и бодрствования, т.е. стабилизацию биологических часов.

На количество гормона, образующегося в организме, также влияют времена года, широта и освещение в помещении. Люди, много путешествующие, работающие ночью и проводящие много времени перед мониторами, часто имеют проблемы с функционированием биологических часов. Это проявляется в трудностях засыпания, пробуждении ночью, усталости днем.

Природные ресурсы

Бентонит, перлит, пуццолана и небольшие количества каолина активно собираются на вскрышной шахте или открытым -питальная шахта на Милосе и продана по всему миру. В прошлом также добывались барит, сера, жерновы и гипс ; Фактически, Плиний отмечает, что Милос был самым богатым источником серы в древнем мире. В древности квасцы Милоса считались рядом с квасцами Египта (Плиний, XXXV. 15 ). Мелианская земля использовалась древними художниками в качестве пигмента. Милос был источником обсидиана в эпоху неолита для Эгейского и Средиземного морей. Апельсин, оливковый, тамариск, можжевельник (Juniperus oxycedrus) и земляничное дерево растут по всему острову, который, однако, слишком засушлив, чтобы иметь какое-либо изобилие растительности.. Виноградная лоза, хлопок и ячмень — основные культуры.

Где есть мелатонин

Мелатонин вырабатывается в организме. Мелатонин также содержится в некоторых продуктах и его можно синтезировать искусственным путем из гормона шишковидной железы животных. Сейчас в аптеках можно найти много препаратов мелатонина в виде лекарств или пищевых добавок, поэтому разбираемся вместе, кому необходимо принимать мелатонин и насколько он безопасен.

Существует несколько показаний для приема мелатонина:

• Синдром отложенной фазы сна (СОНФС или синдром «совы») это такая редкая патология, когда у человека сбиваются биоритмы, такие люди не могут уснуть и поздно встают. Исследования показывают, что прием мелатонина внутрь укорачивает время засыпания, и ускоряет наступление сна у людей с этим заболеванием. Однако через год после прекращения терапии, проблема может вернуться.
• Бессонница.  Согласно исследованиям, кратковременный прием мелатонина сокращает время засыпания при бессоннице примерно на 7-12 минут. Было показано, что мелатонин может улучшить проблемы, связанные со сном и засыпанием, при таких сопутствующих состояниях, как депрессия, шизофрения, эпилепсия, аутизм, при различных когнитивных нарушениях. Мелатонин может уменьшить вечернюю спутанность сознания и беспокойство у людей с болезнью Альцгеймера, Паркинсона, деменцией и при черепно-мозговых травмах, но не улучшает когнитивные способности.
• Бессонница, вызванная бета-блокаторами.  Нарушение сна, вызванное некоторыми лекарствами для нормализации кровяного давления, может быть отрегулировано с помощью мелатонина. Доказано, что мелатонин может немного сократить время, необходимое для засыпания, но его влияние на качество сна и общее время сна до конца неясно. Также мелатонин может быть полезным для пожилых людей, у которых есть физиологический дефицит мелатонина.
• Расстройство суточных биоритмов в связи с дальним перелетом. Большинство исследований показывают, что мелатонин может улучшить определенные симптомы джетлага, такие как дневная сонливость и усталость. Также он помогает быстрее адаптироваться к новому часовому поясу.
• Мигрень. Согласно многим отечественным и иностранным исследованиям, мелатонин помогает предотвратить мигрень у взрослых и детей, а возникающие приступы проходят быстрее.
• Посменная работа. До конца не доказано, может ли мелатонин улучшить качество и продолжительность дневного сна у людей, работа которых проходит в ночном режиме.
• Нарушения циркадного ритма у слепых людей. Мелатонин помогает наладить биоритмы у незрячих людей.
• Нарушения сна у детей. Небольшие исследования показали, что мелатонин может помочь в лечении нарушений сна у детей с различными формами задержек развития. Однако в качестве начального этапа обычно рекомендуют выработать режим дня и здоровые привычки перед сном. 

Безопасно ли принимать мелатонин?

Хотя мелатонин не так эффективен, как некоторые снотворные, у него меньше побочных эффектов, чем у других лекарств. В редких случаях он вызывает головную боль, головокружение, чувство легкого беспокойства и снижение концентрации внимания.

Так как мелатонин обладает определенным седативным эффектом, первые 5-6 часов после его приема необходимо воздержаться от поездок за рулем и работы с технически опасными механизмами.

Хотя мелатонин является довольно безопасным веществом, все же решение о его приеме необходимо обсудить с вашим лечащим врачом. Врач определит показания и противопоказания, поможет подобрать дозировку, если посчитает, что Вам необходим прием мелатонина и определит длительность курса лечения. Как правило, после прекращения приема мелатонина, нарушения сна возвращаются, так как прием гормона не помогает наладить его выработку организмом, а является лишь временной мерой. Поэтому, кроме назначения мелатонина, доктор даст рекомендации как устранить причины нарушенного сна, как восстановить нарушенные механизмы засыпания и поддержания нормального сна.

К кому обращаться

С жалобами на нарушения сна следует обратиться к неврологу, психиатру или психотерапевту. В нашей клинике Вы сможете получить консультацию и, при необходимости, пройти обследование и лечение всех видов нарушений сна.

Подробнее о лечении нарушений сна смотрите ЗДЕСЬ .

О лекарствах для восстановления сна смотрите ЗДЕСЬ .

Источники

• Эта статья включает текст из публикации, которая сейчас находится в общественном достоянии : Chisholm, Hugh, ed. (1911). «Мелос ». Encyclopædia Britannica (11-е изд.). Издательство Кембриджского университета.
• И.Ф. Stone, 1988, Суд над Сократом, Anthos.
• Cambridge Ancient History, Vol.II, 1924, New York, MacMillan
• Colin Renfrew and (editors), 1982, An Island Polity, Археология эксплуатации в Мелосе, Кембридж, Cambridge University Press.
• Колин Ренфрю (редактор), 1985, Археология культа, Святилище в Филакопи, Лондон, Британская школа в Афинах и Темзе и Гудзоне.
• Лейчестер, «Вулканическая группа Майло, Анти-Майло и т. д.» в Jour. Рой. Геог. Soc. (1852).
• Tournefort, Voyage.
• Уильям Мартин Лик, Северная Греция, III.
• Антон фон Прокеш-Остен, Denkwürdigkeiten и т. Д.
• Бурсиан, Геог. фон Грихенланд, II.; Journ. Ад. Stud, xvi, xvii, xviii, Раскопки в Филакопи; Inscr. благодать, xii. iii. 197 sqq.;
• на монетах, найденных в 1909 году, см. Джеймсон в Rev. Num. 1909; 188 sqq.
• (1984). Фукидид. Принстон: Princeton University Press. п. 151.
• (1954). Пелопоннесская война. Хармондсворт: Книги Пингвинов.
• Лумис, Уильям Т. (1992). Фонд спартанской войны: IG V 1, 1 и новый фрагмент. Франц Штайнер Verlag. ISBN 978-3-515-06147-6. CS1 maint: ref = harv (ссылка )
• Фукидид (ок. 400 г. до н.э.). История Пелопоннесской войны. Перевод Ричарда Кроули (1914).
• Дэвид Абулафия (2011). Penguin Books. ISBN 978-0-14-196999-2.

Функции мелатонина – значение в организме

Мелатонин, вырабатываемый в шишковидной железе, не хранится в ней, а сразу попадает в кровоток, воздействуя на многие ткани и органы. Рецепторы к мелатонину, через которые гормон проникает в клетки, есть в центральной нервной системе, желудочно-кишечном тракте, сердце, артериях, печени, почках, предстательной железе, матке, глазах.

Мелатонин также вырабатывается в сетчатке глаз, костном мозге и кишечнике. Мелатонин, образующийся в пищеварительном тракте, контролирует дефекацию.

Исследования разнонаправленных эффектов мелатонина показали, что этот гормон, помимо контроля сна, выполняет целый ряд функций:

• оказывает иммуномодулирующее, антиоксидантное действие, замедляя старение;
• влияет на секрецию глюкозы;
• модифицирует выработку других гормонов, в первую очередь половых гормонов и пролактина;
• участвует в ингибировании (подавлении) ракового процесса;
• действует как нейропротектор, снижая риск психических заболеваний.

У больных с депрессией, шизофренией и алкоголиков наблюдается снижение уровня мелатонина.